原创小吴爱好意思食记小吴爱好意思食记无毛嫩萝莉小鸟酱
hi，我是小吴
家长们，养娃这事儿，就像升级打怪相通，状态百出，别的不说，就孩子便秘这一关，看着孩子上茅厕时那祸害的小形式，小脸憋得通红，半天拉不出来，还拉不干净，排便不顺畅，食欲颓败，确实操碎了心，为了给孩子搞定这便秘问题，试过多样概念，然而成果亦然不如意，直到有一天和老妈提及这事，才知谈润肠的土方子，说咱们小技术一便秘王人是这样煮水给咱们喝的。
一驱动，心里直犯咕哝，这样土的法子能管用吗？可看着孩子被便秘困扰的小形式，决定试试，还别说，孩子喝了几天，便秘改善了好多，排便又软又顺畅，拉得那叫一个干净啊，家东谈主们，家里有萌娃的，可别错过这几个土方子，王人来学学看吧，以备之需哦！
01
红枣蒸香蕉
家长们，红枣枸杞蒸香蕉对孩子便秘可有一手哦，诚然方法土了点，香蕉富含膳食纤维，蒸熟后更易消化，可匡助肠谈蠕动；红枣蒸熟健脾和胃，改善脾胃腐臭导致的便秘；枸杞滋补，三样搭配着蒸，能润肠通便，助力孩子顺畅排便，拉不出来、拉不净的情况王人能改善，排便就简易多啦。
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【材料】
香蕉、红枣、适量白冰糖、枸杞
【作念法】
1、香蕉剥皮切片，红枣清洗干净去核切片，放入蒸碗里。
2、凭证孩子喜好加入极少白冰糖，极少枸杞，加入适量温水，锅里水开上火蒸20分钟。
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02
胡萝卜苹果水
孩子便秘、拉不出，那就给孩子煮碗胡萝卜苹果水吧，对便秘可有匡助啦！胡萝卜富含膳食纤维，能促进肠谈蠕动，苹果里的果胶能让便便更顺畅，这水养分丰富，有维生素、矿物资，平淡也不错喝哦，能增强免疫力，让孩子少生病，体魄棒棒的。
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【材料】
苹果、胡萝卜
【作念法】
1、苹果和胡萝卜不错不削皮，用盐水搓洗干净表皮，切薄片。
2、放到锅里，加入水没过生果，煮开，转小火熬8~10分钟，倒出果汁喝（不错凭证孩子口味添加一丝冰糖）
03
雪梨百合银耳水
雪梨虽有点寒，经由煮水后就温情啦，能缓解孩子便秘，促进肠谈蠕动，对积食也有匡助，这三样通盘煮水，养分畸形丰富，银耳匡助润肺，百合能清快慰神，雪梨还能清热化痰，孩子常喝，体魄滋补，小迂回王人少啦！
【材料】
梨 、百合，银耳
【作念法】
1、先用盐把梨搓洗一遍，粗略放在水里加点盐浸泡半个小时之后。
2、全部食材洗干净，放入锅中，大火烧开，转小火煮个20分钟，待温凉就不错开喝啦，平直喝水。
04
香蕉火龙果水
家东谈主们，这可王人是通便小能手呢，这几种搭配着通盘煮水，匡助孩子润肠谈，孩子便秘的不妨试试哦，还富含维生素、膳食纤维多，能增强孩子免疫力，让体魄倍儿棒，肠胃酣畅了，吃饭王人更香啦！
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【材料】
火龙果、香蕉、苹果
【作念法】
1、火龙果和香蕉剥皮切小块，苹果削皮也切小块。
2、把悉数食材放入锅中，先用大火烧开，转小火煮8分钟即可，待温凉就不错开喝，平直喝水。
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