中国后生报客户端北京9月22日电（中青报·中青网记者 刘昶荣）今天恰巧秋分，有些东谈主可能会产生“悲秋”的情谊，不利于身心健康。在国度卫生健康委今世界午召开的新闻发布会上，北京中医药大学东直门病院主任医生龚燕冰在回应中青报·中青网记者发问时表示说：“‘悲秋’是指在秋天，东谈主体的生物钟不妥当日照技巧詈骂的变化，导致生理节奏错杂，使东谈主们的情谊受到影响艺术学厕拍，加之秋天振奋冷漠，黄叶飘落，带来一种苦楚、悔恨的嗅觉，可能会发扬出兴味下落、注眼力不集结、失眠、情谊低垂、精神消极等。”
龚燕冰说，女性和老年东谈主更容易出现这些情谊，要是这些情谊握续不缓解，不错保举腹式呼吸法，有助于缓解弥宥恕谊，松开压力。具体设施是：呼吸时，最初要深吸气，吸气的技巧要最大放浪地使腹部往外扩展，保握胸部不动。在深呼气的技巧，最大放浪让腹部向内收缩，保握胸部的不动，日中必昃，每一次呼吸节奏保握一致。
龚燕冰在揉按神门穴。中青报·中青网记者 刘昶荣/摄
当作中医大众，龚燕冰还保举了个有助于宽心定神的穴位——神门穴，“顾名念念义是舒缓心神的家数，是以叫神门穴。这个穴位在腕横纹上，取穴便捷，在手腕腕横纹的小指这一侧，咱们不错摸到一个大筋，在屈腕的技巧不错更通晓得摸到，这是尺侧腕屈肌腱。在这个大筋的拇指一侧，不错摸到一个凹下，这个凹下处即是神门穴，不错用对侧的拇指来进行揉按，每次推拿2-3次，双侧按次去按，一天不错按2-3次。”她说。
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